健康小講堂兒  深電傳媒 

手機(jī)不離手的現(xiàn)象已經(jīng)成為了普遍的生活狀態(tài)，除了手機(jī)不離手也外也有很多人經(jīng)常性的戴耳機(jī)在生活當(dāng)中，無(wú)論你在什么樣的場(chǎng)合，什么樣的環(huán)境之下都會(huì)有很多人戴耳機(jī)。在這里那些經(jīng)常性戴耳機(jī)的人，無(wú)論什么樣的場(chǎng)合就不和大家一一的介紹了，我們可以把眼睛閉上，相信你就會(huì)出現(xiàn)這種畫面。

那么大家知道嗎？經(jīng)常戴耳機(jī)的話會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害，對(duì)于那些戴耳機(jī)錯(cuò)誤的用法更會(huì)使我們的耳朵造成傷害在不同環(huán)境之下，可能傷害的程度不一樣，難怪你的耳朵會(huì)有異常的變化，但是卻有很多人根本就體會(huì)不到。

1.公共場(chǎng)合長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)

如果說(shuō)你經(jīng)常性的在公共場(chǎng)合戴耳機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

我們耳朵或者是聽力來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話就是分貝。正常人的耳朵音量不能超過(guò)80分貝，如果你長(zhǎng)期處于超過(guò)80分貝的環(huán)境之下就會(huì)很容易給我們的耳朵形成噪音，甚至出現(xiàn)耳聾的情況。

公共場(chǎng)合環(huán)境之下是非常多的，無(wú)論你是坐公交坐地鐵酒吧，或者是一些其他的地方都可能說(shuō)得上是超出了正常的范圍，也就是80分貝。

雖然說(shuō)在這種吵鬧的環(huán)境當(dāng)中戴上耳機(jī)可以有效的聽清楚你所聽到的聲音，但是必須要在大音量的情況之下在這種公共環(huán)境下的照片和你耳機(jī)里面所發(fā)出的高音貝的聲音之下，就會(huì)給我們的耳朵造成雙重的打擊和損傷。

2.耳機(jī)音量過(guò)大

之所以音樂(lè)流傳至今，而且還有國(guó)際化的比賽，它可以讓我們的神經(jīng)得到很好的釋放，讓你的情緒更加的有一種讓你想擁有的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)。但是我們不要試圖地將音量放大來(lái)彌補(bǔ)內(nèi)心的靈魂。

如果你長(zhǎng)期以往這樣下去的話，一定會(huì)傷害到你自己的耳朵。

如果你是一名喜歡聽音樂(lè)的愛好者，請(qǐng)遵循一些有關(guān)的定律——“60-60原則”。

簡(jiǎn)單的來(lái)講就是耳機(jī)的聲音不能超過(guò)60%，連續(xù)的時(shí)間不能超過(guò)60分鐘每次戴耳機(jī)所間隔的時(shí)間一定要高出5個(gè)小時(shí)以上。

3.戴耳機(jī)過(guò)夜

戴耳機(jī)過(guò)夜就是簡(jiǎn)單的來(lái)講，當(dāng)你在晚上臨睡覺之前聽一些有助于睡眠的歌曲，可能就會(huì)聽著聽著就睡著了，如果在這個(gè)期間要是把自己的耳機(jī)拿下來(lái)的話就會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀再次發(fā)生。（也懶得拿）

對(duì)于這樣的人而言，第2天早上起來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的耳朵疼痛感比較強(qiáng)烈，這是因?yàn)榇髁艘煌砩系亩鷻C(jī)，音樂(lè)在播放一晚上的情況之下，就會(huì)對(duì)我們的耳朵身心健康是傷害很大的。

但是也有人在睡覺之前，只是聽了一會(huì)兒音樂(lè)，自動(dòng)就不放了，對(duì)于這種狀態(tài)之下也就是說(shuō)在沒有放音樂(lè)的狀態(tài)之下戴上耳機(jī)難道也會(huì)受到傷害嗎？

答案是十分肯定的。

就算是你的耳機(jī)里面沒有音樂(lè)，但是你經(jīng)常性的戴耳機(jī)可能就會(huì)出現(xiàn)耳朵里的內(nèi)分泌物不能夠良好的排出，就會(huì)堆積在耳朵內(nèi)深處，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)造成耳鳴。

其次就是對(duì)于那些質(zhì)量不好的耳機(jī)做工比較粗糙，長(zhǎng)時(shí)間佩戴的話還會(huì)引發(fā)感染或者是病毒。為了能夠達(dá)到很好的睡眠輔助效果如果把耳機(jī)或者是耳塞塞在耳朵里過(guò)緊，就會(huì)壓迫我們耳朵里邊的毛細(xì)血管，是血液循環(huán)變得非常的緩慢，引發(fā)炎癥。

你覺得會(huì)不會(huì)傷害到我們的耳朵健康呢？